SENIORI
Vadba v vodi za seniorje je namenjena starejšim, ki so razmeroma zdravi, kakor tudi tistim z zdravstvenimi težavami in omejitvami, nastalimi zaradi bolezni ali poškodb.
Vadba v vodi je še posebno primerna za seniorje s prekomerno telesno teži, bolečinami v križu, artritisom in težavami z ravnotežjem.
Telesna dejavnost je primerna predvsem za upočasnitvi napredovanja anatomskih in fizioloških sprememb v poznih letih.Redna telesna dejavnost je ena temeljnih dejavnikov za varovanje in krepitev zdravja. Redna telesna vadba krepi imunski sistem ter telesno in duševno sprošča telo, s tem odpravlja stres, kateri je največji zaviralec imunskega sistema.
Cilji Vadbe v vodi za Seniore
-
Varovati in krepiti zdravje
-
Ohraniti in izboljšati gibalne in funkcionalne sposobnosti
-
Povečati telesno zmogljivost
-
Upočasnitev procese biološkega staranja in podaljšati življenje
-
Izboljšati počutje, povečati energijo in vitalnost
-
Sprostiti se, se zabavati, družiti.
Hotel Salinera
Strunjan 14
6320 Portorož
45.5242,13.5979
Ponedeljek in sreda
- 19:30h – 20:30h
60eur/mesec