SENIORI

Vadba v vodi za seniorje je namenjena starejšim, ki so razmeroma zdravi, kakor tudi tistim z zdravstvenimi težavami in omejitvami, nastalimi zaradi bolezni ali poškodb.

Vadba v vodi je še posebno primerna za seniorje s prekomerno telesno teži, bolečinami v križu, artritisom in težavami z ravnotežjem.

Telesna dejavnost je primerna predvsem za upočasnitvi napredovanja anatomskih in fizioloških sprememb v poznih letih.Redna telesna dejavnost je ena temeljnih dejavnikov za varovanje in krepitev zdravja. Redna telesna vadba krepi imunski sistem ter telesno in duševno sprošča telo, s tem odpravlja stres, kateri je največji zaviralec imunskega sistema.

Cilji Vadbe v vodi za Seniore

  • Varovati in krepiti zdravje
  • Ohraniti in izboljšati gibalne in funkcionalne sposobnosti
  • Povečati telesno zmogljivost
  • Upočasnitev procese biološkega staranja in podaljšati življenje
  • Izboljšati počutje, povečati energijo in vitalnost
  • Sprostiti se, se zabavati, družiti.

 Ponedeljek in sreda

  • 20h - 21h

1x tedensko 50eur/mesec
2x tedensko 60eur/mesec

Vljudno vabljeni na 1. preizkusno vadbo v vodi za seniore.

ŠOLA PLAVANJA

plavajmoskupaj.si

Kontakt:
+386 31 328 730
tjas.stihovic@gmail.com